треба фокусуватися на моменті.
на тут і зараз.
на тому, що необхідно у цю хвилину, а не "колись" та "може".
бо інакше розриває.
розриває від безпорадності. від невпевненості. від невизначеності.

не знаю, коли взагалі ще буде така розкіш, як планувати щось на майбутнє.

коли пояснюєш людям, що зараз не можеш спілкуватися з ними безперервно, бо в тебе немає на це ресурсу, треба бути достатньо вправним дипломатом, щоб кому-небудь не здалося, що ти їх ігнориш чи не дай Боже, щоб вони не вигадали собі якихось інших фантастичних причин.

Ходила на днях к Алкоголикам. Там была спикерская от человека, который 3 года в трезвости. Из неё вынесла две вещи:

1. Наша проблема не в том, что нам нравится состояние опьянения (в моем случае состояние больной головы, контроля над всем и раздутого эго). А в том, что в трезвости то жить невыносимо. И суть программы - прийти к тому, чтобы в трезвости хотелось жить, чтобы быть счастливой без опьянения. Тоесть полюбить, принять, узнать и найти себя.
2. Дружить, любить, строить отношения с людьми, делать что-то для них, нужно не требуя и не ожидая ничего взамен. Раньше я жила 50% на 50% (50% отдал другому и такую же отдачу и ожидаешь от другого, если не больше). А программа учит жить 100% на 0%. Делать что то максимально в это вкладываясь и абсолютно без ожидания какой либо отдачи.

На выходных пробовала осознанно применить второй пункт в действии. И заметила, что когда ты делаешь для другого что то хорошее без задних мыслей, отдача все равно приходит, пусть и не сразу. Только духовно она куда круче и сильнее, чем когда ожидаешь чего то физического или словестной благодарности в свой адрес. Отдача в моем случае проявилась в прекрасном настроении и у меня и у того, кому я сделала приятное. В возникшем доверии между нами. Это все помогло мне быть весь день в хорошем состоянии и не зацикливаться на чем либо. Сегодня я, например, даже не помню, чтобы я ловила себя на мысли, что я кого то контролирую или строю внутренние диалоги с другими людьми. а раньше я часто ловила эти мысли и усилием воли их тормозила. А сегодня их просто не было. Это прогресс.

Эти выходные я провела в Острошицком с Д., надо жить там какое то время в доме сестры Д. и следить за домом. Постаралась применить второй принцип в жизни. Получилось это в мелочах только сделать.

Утром когда проснулись я захотела яичницу и пока он валялся в кровати, приготовила и себе и ему, ничего не сказав заранее, а просто позвав завтракать когда все было готово. Раньше бы я задушила его прежде чем начать готовить - вначале порассуждала бы вслух хочу я или нет яичницу, может быть его попросила мне ее сделать, он бы 90% что отказался, потом вопросы - а будет ли он, а какой прожарки, а перца добавить или нет, а давай вставай, посиди со мной на кухне пока я готовлю (ну и дурная голова).
А тут приготовила и мне так приятно стало, когда мы вместе сидели и ели её. Тепло на душе.

Дальше. Захотелось мне под вечер роллов, сходила днем в магазин, купила, принесла домой, пока он был на работе. Вечером сели вместе смотреть фильм, я достала их и мы поели. Всё. Настроение прекрасное у обоих. Раньше бы, купив роллов, я бы ему написала еще в магазине и похвасталась, что я купила вкусняшку и вечером мы будем их есть, в ожидании, что он меня похвалит, какая я умничка, так забочусь и вообще меня расцеловать должен, что я за свои собственные деньги купила что-то для него. Ангел эдакий я, в магазин то полчаса идти от дома, он на окраине городка.

И когда уезжала в Минск, а он был на работе, помыла пол на первом этаже. Там за два дня до этого нассала кошка и Д. никак не мог это убрать. Но это никого не смущало так как в той части дома особо мы не бывали. И уже вечером, придя с работы, он написал и поблагодарил за это. А раньше, если бы я просто помыла пол в чужом доме, я бы задолбала Д. Где ведро, где средства для мытья, где швабра, похвалилась бы в ожидании благодарности. Пристыдила бы его, что он два дня убрать не мог ссанину, которая воняла. Но нет, я просто помыла пол мокрой тряпкой без средств и уехала.

Мне очень понравилось быть полезной в таком ключе. Это куда приятнее, чем что-то сделать и рассказать, что я это сделала.

Да, мне правда до сих пор кажется, что всё происходящее нереально и мне нужно проснуться от кошмарного сна.

Каждый разговор с родными для меня всё сложнее и сложнее. Мне с трудом удаётся сдерживать слёзы и оставаться весёлой. Нереально тяжело говорить, что у тебя всё хорошо, когда вся семья с первых часов войны в оккупации.
⠀
Мои кузены - дети войны, как наша прабабушка, которую они не помнят. Надеюсь, что им удастся забыть ночи в холодном подвале под бомбардировками.
⠀
Теперь стало ясно почему прадедушка никогда не говорил про войну и эта тема была негласным запретом при нём. Витёк, я всё поняла, честно.
⠀
Я очень хочу домой и виню себя за минуты без них, за то, что нахожусь в безопасности. Новости из Херсонской области разбивают мне сердце каждый чёртов день.
⠀
Я. ПРОСТО. ХОЧУ. УВИДЕТЬ. СЕМЬЮ. ЖИВЫМИ.И.ЗДОРОВЫМИ!

возможно, я действительно иногда веду себя странно. думаю об этом, когда сижу за барной стойкой в кофейне. парень бариста сидит напротив. мы тупо смотрим друг на друга. я в пальто и белой футболке. глаза слезятся от аллергии. кофе уже готов и стоит рядом. у меня в руках глюкометр, а парень-бариста в этот момент очень резко и жутко тыкает иглой в свой палец. у меня лицо перекашивает от ужаса, я смотрю на его руки и думаю о кофейных крошках, которые прилипли к его пальцам. ладно, на самом деле, это очень угарно. а парень-официант очень недоволен, потому что на стоке стоят два пустых чайника, которые должны быть ээ полными. и он возмущается. я всех отвлекаю от работы. парень-бариста его игнорирует. спрашивает:
— иголка отравлена?
— да, - говорю я и прислоняю тест-полоску к капле его крови. экран мигает и на нем загорается «4,9». это нормальный сахар. я оставляю тест полоску лежать на барной стойке рядом с иголкой, говорю, что это на память. говорю «пока» и бегу домой со всех ног, потому что опаздываю к началу матча, который хочу посмотреть.
у моей кошки сахарный диабет. и сегодня она плохо себя чувствует, поэтому я ходила к сестре, чтобы забрать у неё мой глюкометр. и так я оказалась в кофейне, а в моей маленькой сумочке лежали иглы и тест-полоски. и мне показалось, что это забавно - предложить кому-нибудь измерить сахар. на самом деле, моя цель - становиться причиной идиотских историй, которые другие люди потом могут рассказывать в барах своим друзьям. мне кажется, это ценно. мое предназначение.

Следующая победа на поле боя - пока последний оккупант не покинет нашу землю!

Після нашої перемоги хочу проплити на катері Дніпром з самої півночі України і до моря, по дорозі зупиняючись у містах і селах та наостанок потусити трохи в Криму

Я стала мамой.
Это охренеть какое событие.

АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ
АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ
АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬАЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ
АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ
АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ
АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬАЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ
АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ
АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ
АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬАЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ АЗОВСТАЛЬ