Summer-breath.com
Red-VanillaQueen
снова спрашиваю вас, отвечайте все, кто пожелает.
Я очень часто нахожу себя в тупике насчет социализации, а конкретно, ээээмммм, как заводить друзей?
Нет, даже не так. Не то чтобы все так плохо.
Спрошу прямо, а то не могу сложить объяснение нормально.

Эм, нормально ли просить/предлагать человеку стать моим другом/общаться со мной?
Или если я дошла до такой ситуации, то значит, что человеку я не интересна? Зависит от ситуации?
Где вообще границы в таком деле? С какого момента это жалко? Или ничего такого в этом нет, нужно проявлять инициативу?

Я, социофобный пирожок-интроверт, буду очень рада почитать ваши ответы
boltenok
Ну что ж, все эти признаки с тошнотой и резкой сменой настроений теперь прояснились.
Я беременна.
Мне хочется просто впасть в истерику, потому что я не готова, потому что я боюсь, потому что этому ребёнку некуда приходить в мир, для него здесь ещё не заведено место
Я просто хочу прореветь весь вечер и уснуть очень крепким и безразличным сном.
15
kalita
Список НЕ ни в коем случае
Если кому-то это будет полезно - то хорошо

По большей части, фиксирую это для себя. Что стараться НЕ делать, в особенности, если сильно хочется.
Я легко скатываюсь в меланхолию (точнее, я почти всегда в ней, но иногда она слишком болезненна). И вот чтобы не допустить именно болезненной и травмирующей меланхолии, я хочу составить список вещей, которые не надо делать вообще.

1) никаких триггеров в виде музыки, фото, переписок. Если это происходит СПЕЦИАЛЬНО, быстро закрывать вкладку и идти ебать потолок. Без шуток. Если это происходит на автомате, в момент осознания сразу же повторять действие выше.
2) все мысли, ведущие к пункту 1, стараться обрывать или переводить в положительное русло. Это сложно, но со временем будет получаться. Не получается? Иди делай уборку. Перебери вещи. Даже если вчера это делала. Помой полы. Перебери книги. Сходи погулять.
3) создавать новые ассоциации с травмирующим. Иногда невозможно избежать триггера в реальной жизни, поэтому надо придумывать любые положительные вещи, можно одну и повторять раз за разом, можно разные
4) не бросать распорядок дня. Да, до 4 ночи лежать очень романтичненько. Но можно же было попробовать лечь пораньше, а не долбить себе мозг.
5) любые привычные ритуалы по уходу за лицом, спорт, прогулки - НЕ ЗАБРАСЫВАТЬ. Мыть полы и посуду перед сном, например. Проветривать комнату, слушать птиц.
6) НЕ бросать вести список дел, разделенный на подзадачи. С этого начинается паника и фрустрация.
7) НЕ переходить на покупную еду. В условиях нехватки времени организовать тайм-менеджмент так, чтобы жрать хотя бы гречку. А не печенье. Пачками.
8) Пропускать любые грустные песни, фильмы, картинки, разговоры, что угодно. Деморализует и возвращает к пункту 1.
9) Не забывать про душ в качестве получения удовольствия от воды, геля и скраба.
10) Не скрывай, что тебе плохо, но и не требуй 100% понимания. Все мы разные и твое самочувствие может быть интерпретировано твоими близкими тоже по-разному
11) НЕ ПЕРЕСТАВАЙ СПАТЬ И ЕСТЬ
12) не допускай селфхарма в любом его проявлении. хочется сделать больно? (в максимальном приближении - умереть) - вспомни "когда не можешь сделать ничего хорошего, главное не сделай ничего плохого". Нейтралитет
13) не вини себя, если захотелось заесть чем-то стресс. иногда это самый приемлемый для психики вариант не ебануться в конец
И самое главное
14) никаких людей из прошлого. Никаких людей, связанных с болезненными событиями твоего прошлого. Ни "ой просто гляну не вышла ли она замуж", ни "ой я просто глянуть как там что". Вообще. Никак. Поиграй в игру, подрочи, в конце концов. Люди из прошлого могут опять вернуть тебя в то состояние, а кому нужны панические атаки?

Естественно, все это чисто мой список, составленный субъективно по своим наблюдениям. В основе - избегание определенных ситуаций, способных вывести меня из состояния легкого неравновесия в состояние жру гравий и купаюсь в нем же.
В обычное, спокойное стабильное время какие-то пункты вариативно могут иметь место в жизни.

Когда мне совсем плохо, а все пункты я объясняю своей дебильно-ненормальной логикой (ситуативно, но выглядит логично в этих состояниях) и отбрасываю веские причины их выполнять, постараться вспоминать, в какое состояние это может меня в конце привести.
12
mrnobody
Как иметь здоровую бошку без бед, если приём психолога стоит как недельная закупка продуктов?????
10
boltenok
Внезапно записала первое видео в видео-дневник, никогда бы не подумала что осмелюсь на это
10
EternalInsomnia
Подруга моей матери - это один из самых ненавистных людей в моей жизни, потому что она по-настоящему разрушает нашу семью.
Моя мать по натуре своей достаточно ведомый человек, её легко обмануть и заставить верить во что-то, что на самом деле не так. В итоге её подруга вчера в очередной раз напоила её, и она повелась на это, хотя ещё не прошло даже сорок дней с ухода дедушки. Такое чувство, что в ней нет ничего святого, когда она пьёт.
Так вот эта подруга в очередной раз навязала матери, что её дома никто не любит, никто не уважает, никто не даёт ей выпивать и жить так, как она хочет - и мать устроила скандал и дралась, когда пришла домой пьяная и заведенная. Любит своих друзей больше, чем свою семью? Верит им тоже больше?
Утром увидела, что эта подруга ещё и писала мне сообщения на телефон, что «посадит нас с бабушкой и найдёт на нас управу, если мы будем указывать матери, как ей жить», хотя матери никто и слова не сказал.
Только недавно я начала радоваться тому, что всё наладилось в доме, и больше нет ссор. Видимо, рано радовалась.
Единственный вывод, который хочу сделать после этого - упаси боже иметь таких друзей.
10
swamprunner7
synthetic-extazy
19/02/2021, 15:19
Когда у меня нет настроения, я не могу слушать музыку.
Вот такая есть особенность💁‍♀
.
А вообще, если честно, очень надоел свой плей-лист. Настолько, что не хочется даже наушники надевать в дороге.
А попытки найти что-нибудь новое и стоящее заканчиваются раздражением. Вот это настоящая печаль. Классная музыка очень давно не попадалась.
tisheshhh
вчерашний маленький шаг к мечте - наконец сделала портфолио своих фотографий chernikammm3.wixsite.com/mysite

ребята, чекните, пожалуйста, напишите, что думаете о работах, чего не хватает, что хорошо. нужна критика (наверное)
10
tsunamihugs
в детстве мы постоянно слушали сказки про зло и добро, мы всегда думали что тьма должна быть искорена и подавлена. но ни в одной сказке нет того, что свет подружилcя с тьмой.
так что это за свет, что это за добро которое стремится уничтожать? может даже в самом свете есть тьма?

вопрос философский и интересный, о нем можно дискутировать вечность.

но особенно интересно то, что нам почему то так важно знать что добро победит зло.
13
sweetie
психолог
наконец-то я под старость лет созрела прибегнуть к помощи психолога для своих вымышленных страхов (?), травм и тд. и наконец-то у меня появилось серьезное намерение с ними бороться! поэтому, кто - нибудь может подсказать где можно найти психолога по скайпу или тд тп???
16
tsunamihugs

я удалила предыдущие посты, в которых лишь один негатив. знаете, здорово помогает вылить все мигом и чуть позже удалить, освобождая место чему то лучшему.

освободила место для прекрасной фотографии которую я только что сфотографировала.

в часто употребляемых словосочетаниях «я не красивая, я не стройная, не здоровая» должна исчезнуть эта частица «не».

12
boring
вчера панчин обратил внимание своей аудитории на имеющийся в рудн курс натальной астрологии. сижу, думаю о том, как этот курс посещают студенты и постигают тайны сея замечательной на(в)уки.

ощущение, что вокруг меня сплошь и рядом взят курс на астрологию, духовность, медитации от всех болезней и силу мысли, и вот пытаюсь понять, в каком веке и в какой стране я живу.

я хочу сказать, что для отдельно взятого человека я любую веру во что бы то ни было считаю очевидно допустимой, если ему это помогает жить, и никогда не стану никого убеждать, что он думает и живет неверно. но я пытаюсь понять, что происходит в нашем коллективном сознании такого, что заставляет каждого четвертого (моя личная статистика, не претендует на истину) направить свои взоры на всю эту псевдодуховность?
13
povsednevka
Самое худшее это подавлять себя. Подавлять свои эмоции, подавлять свою чувствительность, давить в себе ощущение, когда об тебя топчут ноги и говорить, что все хорошо. А когда ты гиперчувствительна, очень эмоциональна и пытаешься жить честно, по морали, по совести, это тяжело. Ты терпишь и терпишь… как лошара, потому что нет сил уйти и потому что каждый день тебя морально уничтожают. Потому что ты любишь его и больше не можешь устраивать ему истерики и высказывать недовольства, иначе он уйдёт. А он пользуется этим и ведет себя еще хуже и противнее, прикрываясь тем, что я всегда была истеричкой. Но то, что именно он был причиной моих истерик ему неведомо… Ему хорошо держать меня рядом, использовать меня, играться со мной, а я даже уже и высказать это не могу. Гребанная любовь, я ее уже ненавижу. Мне кажется, что скоро я себя подавлю до какой-то степени и тогда я не знаю, что со мной будет…
26
darksider2d2

Я бы хотела найти человека, который первый прочитает мою книгу, перед тем, как я осмелюсь выставить ее на обозрение.

Человечек, отзовись

12