медитация
Theo
Хочу заняться медитацией.

Вчера я набралась смелости чтобы начать исследовать свои чувства и мысли, и это принесло мне покой.
Отступила тревога, а роя мыслей и эмоций, бьющих по мозгам, которые я ожидала, не было.
Я не думала о том, хочу ли я жить, хочу ли я умереть. Мне достаточно было того факта, что я живу.
Я хочу освоить это состояние и вызывать его по желанию, или приводить себя в это состояние.
Polaris

Набираешь в ванну теплую воду. Добавляешь любимое эфирное масло, всего пару капель. Включаешь этот трек и стараешься очень медленно, от кончиков пальцев до макушки, проанализировать своё состояние. Стянутые мышцы мысленно заставляй расслабиться, уставшие - успокоится, болезненные спазмы тоже снимай мысленно. Как почувствуешь себя комфортно, позволь своей мысли умчаться, пускай несется, не мешает ей. Сейчас она проводит спокойный анализ, что даст тебе выводы в нужных ситуациях и моментах.

annytrickster
Я человек-лол. Встать вовремя, но все равно никуда не пойти.
/На самом деле все равно пойду, просто позже./

Ночной отчет:
Медитация не удалась, ибо дыхание слишком сильно отвлекает на себя хд Я знаю, в чем проблема, но нужно время для ее решения. И, конечно, оно не в прекращении дыхания х)
Зато получилось поделать Метод Бронникова. С закрытыми глазами куда легче, и чувствуется намного ярче. Но Олег сказал делать с открытыми, а его слушаться надо, ибо плохого не посоветует.

Бродяга Нэйр как всегда интригует. Жаль, что я не понимаю его в полной мере. Очень любопытственно звучат его твитты.
arsmedia

Wax / Воск [Video meditation] HD by Ars.Media
Dedicated to Ars.Media's Birth Day (1 year) - 18.01.10.
Music by Moby.
Video by Sergii Gromov [Ars.Media]
http://arsmedia.org.ua/
--------------------------------------------------
Воск [Видео медитация]. Видео, посвящённое Дню Рождению творческой видео-студии "Ars.Media"
Музыка - "Моби".
Видео сделано Сергеем Громовым [Ars.Media].
http://arsmedia.org.ua/