Summer-breath.com
тело
outland
Вчера у меня получилось то, что вообще никогда не получалось. И, окрылённая этим маленьким успехом, сегодня я позанималась. 30 минут «спортиком»
Получила просто массу удовольствия и энергии, чему очень удивленна
Я сейчас намного (наааамногоооо) выносливее, чем раньше
Если пару лет назад я на 10 минуте уже умирала, то сейчас я дошла до конца и такая «это что уже всё?»
В общем, да. Это явно успех)

Мне кажется, раньше я забрасывала, потому что ставила результат в приоритет. Не сам процесс, а то, как изменится моё тело через н-количество времени
Сейчас же изменения не в приоритете, потому что я комфортно себя ощущаю в своём теле и весе
Наверное, из-за смены целей и поменялось отношение к самому процессу
Сейчас я не «мучаюсь, чтобы похудеть», а «прыгаю и бегаю, чтобы быть здоровее»
Это важно

Вообще, я недавно словила себя на мысли, что часть диетных загонов и комплексов по поводу тела пропали (или трансформировались в здоровые мысли)

Н. рассказывает, что пару часов рыдала, потому что она больше не 48 кг, а 50
Я не могу вспомнить, чтобы в последнее время я испытала хотя бы какие-то негативные эмоции по поводу веса.

Мне кажется, огромную роль в эти сыграли книги, которые я читала в прошлом году про интуитивное питание.
И, наверное, перестройка мышления, которой я занимаюсь каждый день. Постоянно себя хвалить, искать плюсы и на них концентрироваться.
Или что-то ещё