Еще один сонный день… кое как отработала, поужинала, завалилась смотреть сериал и уснула… Проснулась в 10, потому что нужно с собакой идти, так бы дрыхла до утра…
Была у врача, сказали отказаться от мучного… типа быстрые углеводы помогают бактериям размножаться и мне это мешает вылечиться… Если учесть, что в последнее время я питаюсь чуть ли не одними булками, то первое время будет сложно… Сейчас последний чай с сушками и с завтрашнего дня больше ни-ни… еще и сахар в чистом виде больше не ем… И как я выживу, интересно?

У меня просто раскалывается голова… Я не знаю от чего, наверное, тут все в совокупности… Погода меня просто убивает-то туман и дождь, то резко тучи исчезают, вылезает жаркое солнце, буквально за несколько минут высыхает асфальт, кажется, что дождя и не было… И так в течение дня несколько раз… и такая хрень уже третьи сутки… Если честно, хочется больше дождя… хоть я его и не люблю, но под него хорошо спать…
С сонливостью постараюсь начать бороться… Как?.. Первое-не пить кофе… сегодня прочитала, что кофе и чай рекомендуется пить не чаще 1 раза в три дня и только утром… Только тогда негативное действие на организм будет минимизировано… Уже ожидаю жуткую ломку… обычно кофе я пью два раза в день… Я, если честно, не очень пока представляю жизнь без него… Поэтому воспринимаю это как своеобразный эксперимент… Если, допустим, я проживу без кофе где-то год и пойму, что ничегошеньки не изменилось, то начну его пить, как раньше… Хотелось бы такой эксперимент и с алкоголем тоже в будущем провести… Сейчас по понятным причинам я не пью… но на тех выходных мы приехали на дачу и замариновали там говяжьи стейки… под которые так и просился бокальчик сухого красного… Ну я и разрешила себе… Подумала, что от одного бокала вреда не будет… тем более, что везде столько о пользе вина статей написано… Ночью я несколько раз просыпалась от дикого сушняка… Это от одного то бокала!.. Я не могла напиться… Меня еще и тошнило пол ночи… хотя токс меня уже давно не мучает… И это не смотря на то, что вино было не дешевым… Типа Армения… да и магазин которому я вполне доверяю… Так что на основании этого я сделала выводы, что безопасных доз алкоголя не существует…
Еще сонливость может быть связана с неправильным питанием и малым количеством выпиваемой в день воды… что тоже очень даже про меня… Сегодня, например, уже пол дня ем трубочки со сгущенкой и сушки… а на завтрак у меня были полуфабрикатные блины с ветчиной… Когда я питаюсь правильно, ем много овощей и фруктов втечение дня, то у меня получается сохранять бодрость до вечера… Воды я норму никогда не выпивала, поэтому мне и сравнивать то не с чем… Резко менять питание я боюсь… боюсь срыва… Так что начну потихоньку исключать из своей жизни вредности… Начну со сладостей… Подытожим)… С завтрашнего дня я:
1.Не пью кофе… Заменяю на чай либо апельсиновый фреш
2.Пью много воды(хотя бы 1.5 л в день)
3.Не ем сладкое…
Удачи мне)

Подходит к концу великий день, который соединил в себе два популярных направления: "начну новую жизнь с лета" и "начну новую жизнь с понедельника":)
Наверное, сотни людей сегодня изменились полностью.