i got back to my apartment and this makes me happy and anxious at the same time

this is the place where i belong, but it always reminds of how much money i need to earn and… some stuff that happend through my life.

i'll make it. i'll make it for us.

abut us: i wish so hard i'll never lose it
love my cute ass kabanchic
now he's somewhere with his friend and i am all alone on my big couch.
wish you were here for a strong hug xxoxo

кажется, я завидую. я не часть нашей тусовки молодежи, я не вхожу в их ряды, я не собираюсь с другими перед уличными музыкантами, больше я - не уличный музыкант, я никогда больше не выйду в парк с микрофоном и комбарём, и мне от этого - немного грустно. да, возможно, я скучаю по вниманию, которое получала когда-то, по тому вниманию, которое такое же пустое, как дырка от бублика! я получаю сейчас любовь, заботу, понимание, а мысли возвращаются к любви публики и восхищённым взглядам. я не ценю то, что у меня есть. я стремлюсь кроме всего прочего получить что-то ещё.

мне хочется оградиться от этой тусовочки. сбора лицемеров, которые перекатываются от одного музыканта к другому, от одной уличной группы к другой. часто и там, и там - мелькают одни и те же люди. никому не понять, какую же всё-таки музыку они ценят, они просто двигаются за тусовкой. у них нет личности, у них нет чего-то своего, они лицемерны и стараются засветиться везде. вот эту часть я презираю. также они, как подростки, пытаются кучковаться, от этого я тоже не в восторге, но вот почему-то тянет мои мысли к обществу молодежи. в мыслях я возвращаюсь к воспоминаниям и ко времени своих выступлений в парке. к моментам, когда через микрофон я передавала голос как можно громче. да, у меня не было денег и я пыталась заработать, но при этом ловила улыбки, пела детям и взрослым, встречала большое количество людей, прохожих, но все они - проходили и смотрели, у них поднималось настроение, уставшие лица на миг просветлялись, и распрямлялись морщинки усталости! я что-то делала не зря.

мне хочется оградиться! отписаться, не видеть истории, фотографии, не видеть этот мир молодости. ведь он - рассадник всего вредного и грязного. и он так манит меня. он пуст, но ярок, как полый золотой шар! мне плохо от этого, от того, что я разрываюсь. я саму себя убеждаю в том, что мне это не интересно, НО МНЕ ИНТЕРЕСНО! вот только без моей подруги, что уедет за границу - этот мир будет уже не таким. я не смогу быть под защитой, в ее любви, в ее компании. мы держались друг за друга, когда вступали в общество молодых и шумных, мы были уверены в том, что нас примут, потому что друг друга-то мы точно принимаем! это сложно. очень сложно понять, ведь там другой мир, иная атмосфера. а мой ли он уже, этот мир тусовочки? не знаю. я далека от него. я обхожу его стороной. я точно знаю, где сходка, я узнаю о ней и до, и после, но я обхожу парк стороной, я обхожу стороной знакомые скопления, я обхожу стороной места встреч, я проезжаю мимо или отвожу взгляд. не поворачиваю головы.

смущать - вот, что мне теперь нравится больше всего.

С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше, что не может не радовать. Я занимаюсь делами, работаю, пою и хожу в наш трушный андеграудный театр, занимаюсь спортом, гуляю, хожу на вечеринки, при этом без каких либо допингов, абсолютно на трезвую голову. Ну просто какая-то революция сознания и восприятия мира.

Все-таки не стоит недооценивать влияние депрессивного расстройства на организм человека, я как будто пробудилась ото сна. Также очень важен подход, надеется только на антидепрессанты тоже нельзя, но без них, безусловно, я бы не вывезла.

Курсы по веб дизайну начнутся уже через две недели, и за это время я еще успею поковыряться в фотошопе. Первые шаги уже успешно сделаны, и, о чудо, мне реально нравится этим заниматься. В общем настрой позитивный, хоть я и боюсь домашек и т.д. ведь за последнее время сильно расслабилась. Ну как, в этом месяце я уже включилась, так что, как говорится, "не всеремось".

Ну и хочу чтобы наш перфоманс на фестивале свершился и стал еще охуеннее предыдущего.

Завтра еще фотосессия на заброшке…

А, ну и бывший порадовал пьяными звонками и признаниями в любви. Да, я злая.

Еще у нас дома завелся кролик и я ему пела песни.

ПОЧЕМУ ТЫ Я НЕ МОГУ ЭТО ДЕРЖАТЬ ВНУТРИ СЕБЯ
если мы чувствуем друг друга почему нет

я пью чтоб не думать о тебе но когда пью думаю о тебе как мне быть

Реализация мыслей. В пустом пространстве мы с ней. Характер действий. Комфорт, уют, который ждём. Глазами выстрел… искры. Сам режиссер, все кадры стёр. Любить иначе, как умел. Не влезет стёб. Был плавным, быстрым, честным слишком. Понятно, ясно. Заботу проявлял не к месту вязко. Свободу понимал, хоть мозг был в рабстве. Сознательным себя считал, эмоций масса.

Я возвращаюсь. Как ни странно, решила восстановить сюда доступ. Мне не очень интересно оставлять свой печатный след в нескольких местах каждый раз, я до сих пор веду свой фотодневник (по счёту второй).

Я страдала от расставания до победного конца, пока… пока мы снова сошлись. Не скажу, сколько времени это всё заняло, но скажу, что успели и разъехаться, и потусоваться с другими. Возможно, стоило вот так тяжело расставаться, чтобы потом смочь вывести отношения на новый уровень. Level up, level up, level up

Всё пошло по пизде

Сорьки

Немного схожу с ума, хочется выйти за рамки.

Наверно, хорошо, что наша компания работает удалённо из-за карантина. Я более сконцентирован на работе. Только скучаю по женскому вниманию.

Второй или третий раз за последний месяц читаю удивительные истории о чудесном избавлении от целлюлита с помощью массажа сухой щёткой. Пять минут в день – и спустя три недели хоть в рекламе снимайся. Рекламе телемагазина, щётку свою волшебную рекламируй.
Правда, в конце каждой такой истории была почему-то скромная приписка, что попутно девушка ещё и в мучном-сладком-жирном себя ограничила. Но нет, ничего не смущает.
80% успеха в борьбе с целлюлитом приходится на долю вашего питания. Можно выхаживать десять тысяч шагов ежедневно, тренироваться до кровавых соплей и натирать попу скрабами и щётками до мозолей – скорее всего, целлюлит у вас будет, если вы при этом кушаете сахар, муку, трансжиры и прочую бяку.
Вообще, про питание нужно понимать одну важную вещь: именно с его помощью вы можете получить неплохое тело, причём без каких-то офигенных усилий и серьёзных временных и финансовых затрат. Грамотно выстроенный рацион – это даже не половина, это 3/4 успеха. А уже к грамотному рациону мы добавляем и спорт, и массаж, и скрабики-масочки – да хоть чёрта лысого. Без налаженного питания вы будете долго топтаться на одном месте и вряд ли куда-то двинетесь в принципе.

Умный человек ко всему подходит основательно. Решил похудеть – нагуглил сложную формулу, взял калькулятор, рассчитал КБЖУ, сидит радостный, жуёт огурец. Грамотно всё сделал, молодец. Может, даже похудеет с испугу на пару-тройку кило. Правда, не жира, скорее всего, а водички, которая уйдёт, потому что булки на ночь больше есть низя, диета же.
Почему не работают формулы? Потому что не учитывают индивидуальные особенности обмена веществ. Двум одинаково активным людям одного пола, одного возраста, одного роста и даже одного веса может требоваться разное количество калорий. Внезапно. Никакой магии, просто у первого хорошее здоровье, хороший метаболизм и много мышц, у второго эндокринка работает криво, метаболизм так себе и вместо мышц желешка. А формула обоим выдала две тыщи.
Как же быть? Самостоятельно рассчитать КБЖУ под себя. Долго и заморочно, зато эффективно.
Мероприятие это будет состоять из двух этапов. Первый этап – подготовительный. Оборудование: кухонные весы, блокнот, ручка, анализатор калорийности продуктов.
Неделю едим как обычно, но – еду взвешиваем, взвешенное записываем и считаем калорийность плюс (опционально, но очень желательно) нутриентный состав, то есть количество белков-жиров-углеводов. Спустя неделю выводим среднее арифметическое. Получившаяся циферка – как раз то количество калорий, которое вам нужно для поддержания текущего веса, собсна, если в данный период жизни вы особо не худеете и не толстеете.
Этап второй – подготовительно-похудательный. Оборудование: то же плюс напольные весы и сантиметровая лента.
Взвесьтесь, измерьте объёмы, запомните, а лучше запишите. От усреднённой нормы калорий, которую вы вывели на предыдущей неделе, отнимите 10% и питайтесь так неделю.
За счёт чего мы урезаем калорийность? Только за счёт углеводов. Оставляем мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, некрахмалистые овощи. Тем, кто до этого питался не шибко правильно, проще всего: достаточно убрать изделия, содержащие белую муку и рафинированный сахар, короче говоря – булки и конфеты. Остальным придётся резать углеводы посложнее: крупы (сразу вычёркиваем из рациона белый рис, манку, пшёнку, разнообразные хлопья быстрой варки), фрукты, ягоды, крахмалистые овощи, макароны, хлеб (прощаемся с белым).
Неделю сидим на урезанном на 10% рационе, затем снова взвешиваемся и замеряем грудь-талию-попу. Если прогресса никакого – с новой недели урезаем углеводы ещё на 10% и повторяем эту манипуляцию до появления хоть какого-то минуса на весах и в сантиметрах.